Иванка Трамп раскрыла секреты своего преображения

Иванка Трамп раскрыла секреты своего преображения
Иванка Трамп раскрыла секреты своего преображения
Дочь Дональда Трампа нашла идеальный баланс между физическими упражнениями и правильным питанием.

Дочь недавно избранного президента США Дональда Трампа, Иванка Трамп, раскрыла секреты своей красоты, поделившись в подкасте The Skinny Confidential Him & Her своими привычками в области здоровья и благополучия. Она также отметила две вещи, которые наиболее сильно повлияли на преобразование ее тела.

По словам 43-летней бизнесвумен и многодетной матери, сочетание поднятия тяжестей и употребления в пищу большого количества белка действительно помогло ей изменить свою внешность.

"Думаю, с тех пор, как переехала в Майами, я начала уделять первостепенное внимание физическим упражнениям. Изначально это приняло форму йоги и пилатеса, тех вещей, которыми я занималась в разные периоды своей жизни, но теперь у меня была возможность, поскольку я следовала собственному графику, сделать их более постоянными и более регулярной частью своей жизни", — сказала Иванка.

Постепенно она начала больше заниматься силовыми и силовыми тренировками, в результате чего увидела огромную разницу.

"Все мое тело изменилось. Но именно тогда я действительно заметила огромные изменения для себя, и состав моего тела кардинально изменился. Я стала сильнее, стройнее, и мне это как-то сошло с рук, потому что я очень высокая и могу выглядеть стройной, даже если я не сильная", — сказала Иванка.

Однако она призналась, что, хотя йога и пилатес определенно нравятся ей больше, чем силовые тренировки, они не так эффективны для ее тела. Куда более лучший результат дали простые упражнения, такие как "толчки", "подтягивания" и "становые тяги".

"Мне не очень нравится это делать. Мне нравится гулять, заниматься спортом, мне очень нравится пилатес и йога, но я увидела такую трансформацию в плане моего здоровья", — отмечает она.

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ivanka Trump (@ivankatrump)

Иванка подчеркнула на важности употребления белка в еду.

"Именно когда я объединила эти две вещи, я начала замечать разницу", — объяснила Трамп.

Гостья подкаста добавила, что она и вся ее семья увлекаются джиу-джитсу, видом боевых искусств самообороны. Ее дочь Арабелла ходит на занятия с братьями Валенте, в число которых входит Хоаким Валенте, парень Жизель Бюндхен.

Что касается еды, каждое утро Иванка делает коктейль, полный белка, банана, какао и креатина — микса для мышечной массы. Когда она идет на тренировку, то добавляет в воду аминокислоты и электролиты.

Много времени женщина уделяет прогулкам на природе, а перед сном принимает магний.

Во время последней предвыборной кампании своего отца Иванка, которая была его советником в Белом доме при первой каденции, практически не появлялась на его выступлениях и кампаниях. Она сосредоточилась на бизнесе и семье.

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ivanka Trump (@ivankatrump)


Распечатать
27 июня 2025 Суд обязал мэра Лабытнанги устранить антисанитарные условия в «новых» домах для переселенцев
27 июня 2025 Турецкий стелс-беспилотник Anka-3 получил повреждения во время испытательного полета
27 июня 2025 Лечение зубов в Челябинске обошлось пациентке в 2,5 миллиона рублей
27 июня 2025 Иран принимает решение о быстром укреплении своих ВВС путем закупки китайских истребителей
27 июня 2025 Пенсионер в Приморье убил друга топором из ревности к своей жене
27 июня 2025 В Екатеринбурге анархиста избили и увезли в лес, после чего он пропал без вести
27 июня 2025 Венгрия и Словакия требуют пересмотра плана по отказу от российского газа к 2027 году
27 июня 2025 Водитель BMW не захотел снизить скорость перед "лежачим полицейским" и столкнулся с машиной на встречной полосе
27 июня 2025 Совет архитекторов России наградил Рамзана Кадырова высшей наградой
27 июня 2025 Посол США Линн Трейси попрощалась с Россией, процитировав стихи Пушкина
27 июня 2025 ФСБ раскрыла коррупционную схему в сфере благоустройства в Колпинском районе Санкт-Петербурга
27 июня 2025 Тегеран сохранил запасы урана, несмотря на удар США по Фордо, — сообщает Financial Times
27 июня 2025 Сын бывшего министра с криминальным прошлым Бориса Иванюженко ведет бизнес на Западе, несмотря на санкции
27 июня 2025 Биографию Умара Кремлёва на Википедии могли изменить за вознаграждение
27 июня 2025 Российская туристка пострадала от укуса ядовитой змеи во время экскурсии в Армении
27 июня 2025 ФНС и Росфинмониторинг присоединились к спору между "21 веком" и "Битривером"
27 июня 2025 Россия усиливает давление на Молдову в медиапространстве перед саммитом с Европейским союзом
27 июня 2025 Криштиану Роналду подписал новый контракт с «Аль-Насром» и стал самым высокооплачиваемым футболистом в мире
27 июня 2025 "Свадьба века" Джеффа Безоса в Венеции вызвала протесты среди местных жителей
27 июня 2025 Опоздание Макрона на саммит Евросоюза вызвало вопросы у журналистов