Иванка Трамп раскрыла секреты своего преображения

Иванка Трамп раскрыла секреты своего преображения
Иванка Трамп раскрыла секреты своего преображения
Дочь Дональда Трампа нашла идеальный баланс между физическими упражнениями и правильным питанием.

Дочь недавно избранного президента США Дональда Трампа, Иванка Трамп, раскрыла секреты своей красоты, поделившись в подкасте The Skinny Confidential Him & Her своими привычками в области здоровья и благополучия. Она также отметила две вещи, которые наиболее сильно повлияли на преобразование ее тела.

По словам 43-летней бизнесвумен и многодетной матери, сочетание поднятия тяжестей и употребления в пищу большого количества белка действительно помогло ей изменить свою внешность.

"Думаю, с тех пор, как переехала в Майами, я начала уделять первостепенное внимание физическим упражнениям. Изначально это приняло форму йоги и пилатеса, тех вещей, которыми я занималась в разные периоды своей жизни, но теперь у меня была возможность, поскольку я следовала собственному графику, сделать их более постоянными и более регулярной частью своей жизни", — сказала Иванка.

Постепенно она начала больше заниматься силовыми и силовыми тренировками, в результате чего увидела огромную разницу.

"Все мое тело изменилось. Но именно тогда я действительно заметила огромные изменения для себя, и состав моего тела кардинально изменился. Я стала сильнее, стройнее, и мне это как-то сошло с рук, потому что я очень высокая и могу выглядеть стройной, даже если я не сильная", — сказала Иванка.

Однако она призналась, что, хотя йога и пилатес определенно нравятся ей больше, чем силовые тренировки, они не так эффективны для ее тела. Куда более лучший результат дали простые упражнения, такие как "толчки", "подтягивания" и "становые тяги".

"Мне не очень нравится это делать. Мне нравится гулять, заниматься спортом, мне очень нравится пилатес и йога, но я увидела такую трансформацию в плане моего здоровья", — отмечает она.

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ivanka Trump (@ivankatrump)

Иванка подчеркнула на важности употребления белка в еду.

"Именно когда я объединила эти две вещи, я начала замечать разницу", — объяснила Трамп.

Гостья подкаста добавила, что она и вся ее семья увлекаются джиу-джитсу, видом боевых искусств самообороны. Ее дочь Арабелла ходит на занятия с братьями Валенте, в число которых входит Хоаким Валенте, парень Жизель Бюндхен.

Что касается еды, каждое утро Иванка делает коктейль, полный белка, банана, какао и креатина — микса для мышечной массы. Когда она идет на тренировку, то добавляет в воду аминокислоты и электролиты.

Много времени женщина уделяет прогулкам на природе, а перед сном принимает магний.

Во время последней предвыборной кампании своего отца Иванка, которая была его советником в Белом доме при первой каденции, практически не появлялась на его выступлениях и кампаниях. Она сосредоточилась на бизнесе и семье.

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ivanka Trump (@ivankatrump)


Распечатать
03 июня 2025 В Нижнем Новгороде охранники клуба напали на посетительницу
03 июня 2025 Миллиардер Михаил Гуцериев задействует Кадырова для усиления своих позиций в России
03 июня 2025 Кенес Ракишев и «схема года»: 7,5 миллиардов долларов, выведенных через БТА и Казкоммерцбанк
03 июня 2025 В США начали расследование по поводу помилований, которые Байден предоставил членам семьи и заключённым
03 июня 2025 Роскошный образ жизни сына премьер-министра Монголии стал причиной политического кризиса в стране
03 июня 2025 Самолёт с Зеленским на борту вылетел в США
03 июня 2025 Россия потеряла последний сохранившийся А-50
03 июня 2025 Максим Галкин вновь вышел на связь со своими поклонниками после длительного перерыва в общении
03 июня 2025 Бывший депутат Законодательного собрания Кировской области избил женщину в присутствии ребенка
03 июня 2025 Россия выразила готовность к новому раунду переговоров с Украиной, при соблюдении определённых условий
03 июня 2025 Екатерина Тихонова усиливает своё влияние в российской государственной системе
03 июня 2025 Немецкий суд приостановил миграционный проект канцлера Мерца
03 июня 2025 Во Вьетнаме мужчина подвергся нападению и избиению палками, а также потерял паспорт после того, как у него угнали арендованный мотоцикл
03 июня 2025 Публицист Анатолий Несмиян включён в список террористов и экстремистов Росфинмониторинга
03 июня 2025 Россия заявила о возможной угрозе срыва переговоров с Украиной
03 июня 2025 Участник "СВО" совершил изнасилование женщины и закопал её, когда она была ещё жива
03 июня 2025 Пока Соловьёв призывает к расстрелам, его сын строит карьеру в Лондоне
03 июня 2025 После триумфа "ПСЖ" в Лиге чемпионов в столице Франции произошли беспорядки
03 июня 2025 Российские власти с недоверием относятся к результатам переговоров с Украиной, которые состоялись в Стамбуле
03 июня 2025 Зеленский раскритиковал предложение России о временном прекращении огня